Суық уақытта коронавирус, тұмау мен ЖРВИ-дан қалай қорғануға болады? Жұқпалы аурудың алдын алу үшін оның таралу жолдарын түсіну керек. Коронавирус, ЖРВИ және  тұмау ауа-тамшы жолдары арқылы тарайды және олардың таралуына жабық, желдетілмейтін үй-жайлар ықпал етеді. Егер адам ауырып, түшкірсе, жөтелсе, ауру қоздырғыштары ауаға түсіп, одан кейін оларды сау адамдар жұтып, ауырады. Сонымен, бұл аурулардың алдын алу үшін не істеу керек?.

1. Түшкіру және жөтел гигиенасы

Науқас адам басқаларға  жұқтырмау үшін түшкірудің және жөтел гигиенасын нақты қадағалауы тиіс. Жөтел және түшкіру кезінде ауызды алақанмен жабу ұсынылмайды, өйткені біз айналадағы  заттарды ұстаймыз және ауру қоздырғыштарын оларға көшіре аламыз; сау адам, бұл заттарды ұстап , содан кейін, мысалы, мұрынын түртіп, жұқтыруы мүмкін. Майлыққа (содан кейін лақтыру керек)  немесе шынтақ аймағына жөтелу қажет. 

2. Қол жуу

Қолды жуу көптеген инфекциялар мен аурулардан қорғай алады, сондықтан оны елемеу керек емес. Біздің қолымызда барлық қоздырғыштардың 60-80 пайызын табуға болады, ал тырнақтардың астында одан да көп, сондықтан қолды сабынмен жуып, мұрын, бет, ерін және көзді қолмен ұстамауға тырысу керек. Сондай – ақ, бөлмені жиі желдету ұсынылады-бұл да  ауруды жұқтырмауға көмектеседі.

3. Тамақ және киім

Маман сондай-ақ маусым бойынша дұрыс тамақтануды және киінуді ұсынады. Суықтың өзі де, ағзадағы вирустар мен бактериялардың дамуына және көбеюіне ықпал ететін фактор да аурудың себебі болуы мүмкін.

4. Бірреттік бетперделер

Науқас адамдар үй-жайда бірреттік медициналық  бетперде киген жөн. Егер олар қандай да бір себептермен мұны жасамаса, жұқтырғысы келмейтін адам   бетперде киюі керек. Көптеген елдерде мұндай мәдениет жоқ, мысалы, Азия елдерінде көптеген бетперделер  бар – онда бұл мәдениеттің бір бөлігі болып табылады.

5. Жұмыс және оқу

Науқас адамның үйден шықпауы және жұмысқа, университетке, мектепке немесе балабақшаға бармауы қажет: үйден шықса, ол басқаларға жұқтыру көзіне айналады. Балабақшаға баратын балалардың ата-аналары, сондай-ақ осы ұйымдардың қызметкерлері науқас балалардың оған келмеуіне және дені сау балаларға  жұқтырмауына назар аударуы тиісті.